Osteoartritis kolenskega sklepa se pogosto pojavi pri bolnikih, ki trpijo zaradi patoloških sprememb v tkivih mišično-skeletnega sistema. Gonartroza temelji na deformaciji sklepnega hrustanca. Degenerativno-distrofična bolezen kolena, ki nenehno doživlja povečan stres, se najpogosteje diagnosticira pri bolnikih, starih 40-50 let. Včasih se deformirajoča artroza manifestira v adolescenci in mladosti.
Omejena gibljivost kolenskega sklepa moti njegovo delovanje in bolniku povzroča resno nelagodje. Terapija je dolgotrajna, draga in ne vedno uspešna. Pomembno je vedeti, kako preprečiti gonartrozo, kako jo zdraviti doma in katere metode bodo povrnile veselje do gibanja.
Vzroki za razvoj bolezni
Artroza kolenskega sklepa velja za polietiološko bolezen. Pogosto patologijo izzove kombinacija več dejavnikov, ki nimajo vedno jasne etiologije.
Obstajata dve vrsti gonartroze:
- primarni;
- sekundarni.
Razvrstitev se izvaja po vzročnem načelu. Pri nekaterih bolnikih na sklepni hrustanec vpliva več negativnih dejavnikov; ni vedno mogoče ugotoviti, kaj je bil zagon za razvoj patologije.
Terapija gonartroze neznane etiologije je bolj zapletena in dolgotrajna; težave s kolenskim sklepom povzročajo veliko težav in poslabšajo kakovost življenja. Zato zdravniki bolnikom priporočajo preprečevanje bolezni in upoštevanje preventivnih ukrepov.
Glavni vzroki bolezni:
- primarna oblika. Jasna odvisnost od dejavnikov tveganja. Pri večini bolnikov težave s kolenom nastanejo zaradi nenehnih velikih obremenitev na tem področju. Gonartroza prizadene pomožne delavce, nakladalce in športnike;
- sekundarni. Poškodba sklepnega hrustanca se pojavi v ozadju sistemskih patologij. Degenerativno-distrofične spremembe v kolenu se razvijejo v ozadju hemokromatoze, diabetesa mellitusa, revmatoidnega artritisa in prirojene ukrivljenosti spodnjih okončin. Drugi razlog je dednost: bolezen se kaže v vsaki generaciji.
Upoštevajte! V nekaterih primerih zdravniki ne morejo natančno določiti vzroka razvoja gonartroze; oblika patologije se imenuje idiopatska.
Značilni simptomi
Glavni znaki bolezni:
- bolečine v kolenu pri premikanju;
- zjutraj je težko upogniti in poravnati kolenski sklep;
- v hudi fazi se razvijejo globoke deformacije, pojavijo se zastoji sklepov, subluksacije in dislokacije;
- Z nekaterimi gibi se v kolenu sliši značilen klik.
Nevarnost patologije je nepopolno raziskan mehanizem razvoja gonartroze. Končna povezava vpliva na začetne dejavnike, degenerativne spremembe se začnejo z novo močjo. Z vsakim obratom se stanje hrustanca poslabša, elastičnost tkiva se zmanjša in bolezen ponovno napreduje. V primarni obliki patologije je zdravniku težko določiti trenutek, ki daje zagon aktivaciji negativnih sprememb.
Na katerega zdravnika naj se obrnem?
Deformacija sklepov je patologija, ki zahteva celovit pristop k zdravljenju. Vsi bolniki ne vedo, kateri zdravnik zdravi artrozo.
Če se pojavijo znaki bolezni, obiščite:
- terapevt (predpisati teste, identificirati osnovne bolezni, napotiti k specialistu za endokrine motnje, prirojene patologije);
- revmatolog. Ugotovil bo vzrok deformacije sklepa in opravil dodatne študije prizadetega območja. Zdravnik bo predpisal konzervativno zdravljenje, predpisal fizioterapijo in zdravljenje artroze doma;
- artrolog Precej redka specialiteta. Visoko usposobljeni zdravniki so v velikih klinikah; temeljito poznajo problematiko artroze in artritisa. Glavna specializacija so zapleteni primeri, kirurški posegi pri hudih patologijah. Do dobrega zdravnika je težko priti: specialistov je malo;
- ortoped. Zdravnik bo pomagal bolnikom z napredovalimi patologijami kolenskega sklepa, ko konzervativno zdravljenje ni dovolj. Ortoped izvaja operacije za varčevanje organov in endoprotetiko.
Metode zdravljenja doma
Kako zdraviti artrozo kolenskega sklepa doma? Težko se je boriti proti deformacijam sklepnega hrustanca v predelu kolena; polietiologija patologije nenehno vodi v nov krog bolezni. Potrebno je zdravljenje z redno uporabo zdravil, masaže, vadbene terapije in ljudskih zdravil. Bolnik mora upoštevati dieto in biti discipliniran pri predpisovanju postopkov in posebnih vaj.
Mnogi bolniki se sprašujejo: "Zakaj je zdravljenje tako drago?" Razlog je uporaba nesteroidnih protivnetnih spojin, hondroprotektorjev, gelov, mazil za vnetje v mesečnih (ali več) tečajih. Le z redno uporabo učinkovitih zdravil so opazni dobri rezultati. Pozneje kot bolnik poišče pomoč, daljša in dražja je terapija, še posebej, če je potrebna zahtevna operacija.
Glavne metode zdravljenja artroze kolenskega sklepa:
- zdravila;
- fizioterapevtski postopki;
- prehrana;
- posebne vaje;
- masaža;
- zdrav način življenja;
- vitaminska terapija;
- ljudska pravna sredstva.
Zdravnik vedno spodbuja bolnike k disciplini in izvajanju nekaterih terapevtskih dejavnosti doma. Številne metode ne zahtevajo skoraj nobenih materialnih stroškov: pomembna je le želja po premagovanju artroze in rednost postopkov.
Zdravljenje z zdravili
Jemljite zdravila, ki vam jih je predpisal revmatolog:
- hondroprotektorji za artrozo kolenskega sklepa - zdravila, ki obnavljajo elastičnost in funkcionalnost hrustančnega tkiva;
- nesteroidne spojine za lajšanje vnetja prizadetega območja;
- kreme, geli, mazila za artrozo kolenskega sklepa za izboljšanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin;
- obkladki z aktivnim protivnetnim učinkom. Delujejo hitreje kot mazila;
- vitamini, prehranska dopolnila. Za krepitev mišic in kosti se priporočajo prehranska dopolnila s kalcijem in magnezijem.
Masaža in samomasaža
Zdravnik bo opravil več srečanj v ordinaciji in pokazal osnovne tehnike, da lahko pacient sam masira problematično koleno. Pristojni ukrepi izboljšajo stanje poškodovanega območja.
Samomasažo izvajajte z dlanjo, robom dlani, konicami prstov ali pestjo. Nežno delujte na boleče koleno, vzdržujte silovit pritisk na prizadeto območje: močno trepljanje, udarci, aktivno gnetenje tkiv pogosto poslabšajo stanje.
Osnovne tehnike:
- prva stopnja je rahlo božanje v smeri urinega kazalca, druga stopnja so krožni gibi v nasprotni smeri urinega kazalca;
- Z eno dlanjo pritisnite na boleče koleno, rahlo tapkajte po njej s konicami prstov druge roke;
- ohranite začetni položaj dlani, ne tapkajte s prsti, ampak z robom dlani;
- nežno božajte koleno v krogu, postopoma povečajte pritisk (vendar zmerno);
- Med terapijo prizadeto mesto masirajte dvakrat dnevno po 10–15 minut. Za preventivne namene je dovolj, da naredite rahlo masažo enkrat na 7 dni.
Nasvet! Pred posegom boleče koleno namažite z mazilom ali gelom s protivnetnim učinkom. Uporabite farmacevtska zdravila ali domače mešanice: učinkovitost zdravljenja se bo povečala.
Terapevtska vadba
Zdravnik v ordinaciji za vadbeno terapijo vam bo pokazal vaje in gimnastiko za artrozo kolenskega sklepa, ki jih mora bolnik izvajati doma. Redna vadba izboljša prekrvavitev bolečega sklepa, pomaga pri zdravljenju artroze ali zmanjšanju negativnih simptomov.
Kako naprej:
- ogrejte boleče mesto: izvajajte samomasažo 5 minut;
- sedite na udoben stol: morali bi se počutiti udobno;
- prva vaja: rahlo zibanje prizadete noge. Pomembno: noge se ne dotikajo tal, amplituda je majhna. Trajanje – 2 minuti;
- druga vaja. Postavite noge na tla. Dvignite peto boleče noge višje, dobro se naslonite na prste, počakajte 6-7 sekund, počasi se spustite na celotno stopalo. Počivajte 20–30 sekund in ponovite vajo »stomp«. Optimalna frekvenca je odvisna od vašega počutja; stopalo in koleno je priporočljivo obremenjevati do tri minute;
- tretja vaja. Zdravniki temu pravijo "klofuta". Začetni položaj - sedenje na stolu. Bolečo nogo položite na peto, drugo trdno pritisnite na tla, rahlo udarite po prstu s kratkim odmorom med gibi. Naredite več ponovitev, začenši s stanjem bolečega kolena.
Mnogi ortopedi in revmatologi menijo, da je metoda zdravljenja z omejeno gibljivostjo sklepov pri gonartrozi zastarela. Večina sodobnih klinik ponuja rehabilitacijo s pomočjo posebne gimnastike. Z redno vadbo se ohranja prožnost in gibljivost hrustančnega tkiva in sklepov.
Ljudska zdravila in recepti
Preverjena domača zdravila:
- zeliščne infuzije. Uporabite koprive, kamilico, preslico, brezove liste in popke;
- drgnjenje s sončničnim oljem, tinkturo regrata (rumene cvetne glave);
- obkladki z decokcijo kamilice, celandina, svežega zelja (ali celih listov);
- svež sok zelene za notranjo uporabo. Pijte 1 žlico. l. 40 minut pred terminom pišite trikrat na dan;
- obkladek iz parjenih brezovih listov, repinca;
- medena masaža. Po posegu na boleče koleno položite liste repinca.
Priporočena prehrana
Za učinkovito zdravljenje artroze doma je pomembno upoštevati določena pravila prehrane. Nutricionist vam bo povedal, katere jedi in izdelki bodo ohranili zdravje vašega mišično-skeletnega sistema.
V svoj jedilnik pogosteje vključite:
- skuta z nizko vsebnostjo maščob;
- vzklila pšenica (s kalčki do 3 mm);
- fermentirani mlečni izdelki;
- mandelj;
- žele iz kostne juhe;
- sveža in kuhana zelenjava sta osnova prehrane;
- žele jedi z želatino za elastičnost hrustanca;
- kruh z otrobi;
- pusto ribe;
- testenine iz trde pšenice.
Najmanjša dovoljena količina:
- mafini;
- rdeče sadje in zelenjava;
- slaščičarski izdelki.
Prepovedano:
- kateri koli alkohol;
- mastno meso;
- citrusi;
- pripravljeni mesni polizdelki, konzervirana hrana.
Preventivni ukrepi
Poskrbite za svoje sklepe, medtem ko vas tako neprijetna bolezen, kot je gonartroza, ne moti. Če ugotovite simptome patologije, se posvetujte z zdravnikom v zgodnji fazi, preden se mobilnost in elastičnost sklepnega tkiva popolnoma izgubita. Nepravočasno zdravljenje v naprednih primerih vodi do invalidnosti.
Preprečite bolezni sklepov:
- odmerite obremenitev na nogah med aktivnim športom;
- ustvarite prehrano, ki vključuje živila in jedi, ki vsebujejo kalcij, magnezij, želatino;
- če delo vključuje dvigovanje ali premikanje težkih predmetov, upoštevajte varnostna pravila in ne prenašajte bremen, ki presegajo določeno mejo;
- Redno izvajajte samo-masažo, da preprečite artrozo, zlasti s stalnim stresom na nogah;
- jejte pravilno, omejite "škodljivo" hrano;
- nadzor telesne teže (prekomerna teža pomeni dodatno obremenitev sklepov);
- Redno se pregledujte in zdravite akutne in kronične bolezni.
Pozornost na zdravje mišično-skeletnega sistema zagotavlja aktivnost v kateri koli starosti. Če odkrijete gonartrozo, se posvetujte z zdravnikom. Zdravljenje artroze doma je bistveni element uspešnega zdravljenja.